脊柱功能评价与训练方法指南

书籍简介:

现代文明和科技的发展改变了人们的工作和生活习惯，“造就”了许多“手机脖”“电脑颈”和“驾驶腰”等特有的脊柱问题；对于健身爱好者来说，良好的脊柱运动功能是所有运动方式的基石，是避免损伤的重要保障。因此，本书就脊柱功能自我评估和功能练习独立成章，包括脊柱运动功能自我筛查和评估的方法和分级标准；脊柱周围肌肉拉伸和力量练习方法；常见脊柱功能异常问题（颈椎、胸椎和腰椎等）的自我练习方案。通过对大量相关资料的梳理和总结，针对脊柱运动功能创造性的制定出兼顾“整体性”“实用性”和“科学性”的筛查评估方案及分级标准。经过业内专家的鉴定及大量前期测试，验证其临床价值可靠且可行。使用者可根据简单易行的测试了解自身脊柱功能，并获得针对性的功能促进和损伤预防练习方法。全书内容图文并茂，易于理解。书稿约150千字，采用大32开本（203×140），四色印刷。

书籍规格:

书籍信息归属:

脊柱功能评价与训练方法指南是人民体育出版社于2018.出版的中图分类号为 G808.1-62 ,G804.63-62 的主题关于 脊柱－运动功能－评价－指南 ,脊柱－运动训练－指南 的书籍。