印度指压除皱美容术

CHAPTER1面部按摩除皱术中的科学和艺术

什么是面部回春术

按摩术为什么会有效

面部按摩的魔力

古老理论的现代应用

从内到外的美丽

面部除皱按摩的好处

CHAPTER2了解你的面部肌肉

藏在脸后面的力量

面部和颈部的肌肉

了解你的面部

表达自己的感情

CHAPTER3皮肤、淋巴和能量通道

美丽的深度远远超过皮肤

为什么皮肤很重要

皮肤的作用

体温调节

保护作用

排泄废物

监测环境

制造维生素D

皮肤结构

为什么你的皮肤会衰老

加速皮肤衰老的潜在因素

按摩为什么能改善皮肤

淋巴液的作用

什么是淋巴

古老的智慧

淋巴和面部除皱按摩

自我按摩

能量平衡

阴和阳

气与生命能量

经络

CHAPTER4面部运动

把时间停住

你的面色它代表什么

热身

放松

处理有问题的区域

面部除皱5步操

CHAPTER5面部除皱按摩

面部除皱按摩为什么有效

按摩前后

辨别问题区域

接受按摩前的思想准备

自我准备

按摩的魔力

第1阶段放松和探查

第2阶段刺激反射点

第3阶段开始释放

第4阶段消除肌肉紧张

第5阶段固定

第6阶段运用治疗脉搏释放深层紧张

第7阶段回顾

第8阶段全身按摩

CHAPTER6自然美处方

给外在的自我供应营养

水果和蔬菜一奇妙的成分

了解你自己的皮肤类型

清洁和保湿

如何护理成年人的干燥皮肤

混合型皮肤

油性皮肤

清洁皮肤

正常皮肤

面部治疗

蒸汽疗法

换肤术

面膜

敷面

购买护肤品

CHAPTER7由内而外的美丽

关于维生素

对皮肤有益的矿物质

植物性皮肤强化因子

脂肪一有益的和有害的

水的功效

食品中的“恶魔”

CHAPTER8调节自己的生活

压力、失眠、吸烟和日晒

压力

压力的结果

如何应对压力

面对压力如何自救

鱼和熊掌

办公室健身

放松自己的大脑

长效解决方案

运动

平衡工作和娱乐

学会倾听很重要

让压力为你服务

解决睡眠问题

建立自己的睡眠模式

对睡眠有益的食物

获得良好睡眠的步骤

吸烟

戒烟

如何避免阳光损害

日光防护

防晒指数

紫外线指数

本书会通过一步一步的演示来帮助你了解你的皮肤、皮下组织以及面部肌肉，并告诉你怎样做才能使皮肤保持青春。借助古印度几千年历史的按摩术，并结合其他有效的疗法，比如瑜伽、能量平衡疗法，我们会告诉你如何进行简单而又有效的面部指压按摩。这个疗法将让你看上去和感觉都很好，精力充沛，为迎接生活中的任何挑战做好准备。 另外，书中除了介绍独特的指压按摩技术和皮肤护理程序外，我们还提供了诸如健康饮食建议、如何获得良好睡眠、调控精神紧张以及调节你的其他生活方式的建议，这些建议能够给你带来立即和持久的效果，使你的身心都获得帮助。 面部肌肉/皮肤结构、淋巴和能量通道/面部排毒运动/面部指压除皱术/自然美处方。热卖除皱宝典。指压除皱美容术，抵消不良刺激对面部皮肤的损害，展平面部的皱纹。放松面部肌肉，使血液和其他液体在组织中自由流动，营养皮肤，排队代谢废物；体身体内能量的流动得到改善。这本书告诉你怎样做才能使皮肤保持青春，借助印度有几千年历史的按摩术，并结合瑜伽、能量平衡疗法，我们告诉你如何进行一个简单而又有效的面部指压按摩。本书通过详尽的图示和解说，帮助您掌握皮肤护理的程序，学会既简单又有效的面部除皱术。同时，书中还有许多健康饮食、良好睡眠、调控紧张情绪以及调节生活方式的建议，这些建议能够给你的脸部肌肤带来立即和持久的改善。本书适于所有希望得到健康、美丽和自信的人阅读使用。