中医治疗调养失眠

一、认识失眠

(一)失眠的概念及发病情况

(二)失眠的原因及危害性

(三)失眠的临床表现及诊断

(四)中医对失眠的认识

二、中医辨证分型治疗失眠

(一)治疗失眠常用的中药和方剂

(二)中医辨证分型治疗失眠

三、中成药治疗失眠

(一)应用中成药的基本知识

(二)治疗失眠常用的中成药

四、单方验方治疗失眠

(一)单方治疗

(二)验方治疗

五、药枕疗法治疗失眠

一、认识失眠

(一)失眠的概念及发病情况

(二)失眠的原因及危害性

(三)失眠的临床表现及诊断

(四)中医对失眠的认识

二、中医辨证分型治疗失眠

(一)治疗失眠常用的中药和方剂

(二)中医辨证分型治疗失眠

三、中成药治疗失眠

(一)应用中成药的基本知识

(二)治疗失眠常用的中成药

四、单方验方治疗失眠

(一)单方治疗

(二)验方治疗

五、药枕疗法治疗失眠

(一)药枕的制作方法

(二)治疗失眠常用的药枕

(三)应用药枕的注意事项

六、药物敷贴法治疗失眠

(一)治疗失眠常用的药物敷贴处方

(二)应用药物敷贴法的注意事项

七、针灸疗法治疗失眠

(一)针灸治疗失眠常用的穴位

(二)治疗失眠常用的针灸处方

八、耳穴疗法治疗失眠

(一)治疗失眠常用的耳穴

(二)耳穴疗法的操作方法

(三)治疗失眠常用的耳穴处方

九、按摩疗法治疗失眠

(一)治疗失眠常用的按摩手法

(二)治疗失眠常用的按摩方法

十、拔罐疗法治疗失眠

(一)罐具的种类和吸拔的方法

(二)治疗失眠常用的拔罐处方

十一、足浴疗法治疗失眠

(一)足浴的作用和注意事项

(二)治疗失眠常用的足浴方

十二、饮食药膳调养失眠

(一)饮食调养的原则

(二)有益于失眠患者的常用食物

(三)失眠患者常用的食疗方

十三、运动锻炼改善睡眠

(一)运动锻炼的作用和注意事项

(二)失眠患者常用的运动锻炼方法

十四、情志调节纠正失眠

(一)情绪对睡眠的影响

(二)失眠患者的心理症结

(三)保持良好情绪的几种方法

十五、起居调摄帮助睡眠

(一)创造良好的睡眠条件

(二)改变不良的睡眠习惯

《中医治疗调养失眠》文字通俗易懂，内容科学实用，治疗和调养方法叙述详尽，突出可操作性，其中需注意的地方以“小贴士”的形式进行了特别提示。《中医治疗调养失眠》既可作为失眠患者家庭治疗和自我调养康复的常备用书，也可供基层医务人员阅读参考。需要说明的是，由于疾病是复杂多样、千变万化的，在应用《中医治疗调养失眠》中介绍的药物或方法时，一定要先咨询一下医生，在医生的指导下应用，切不可自作主张、死搬硬套地“对号入座”，以免引发不良后果。