运动饮食1︰9

书籍简介:

本书介绍了真正有效的减肥方法，并不是为了促进脂肪燃烧而进行的运动，也不是严格地限制饮食，而是找到造成自己现在身体状况的原因，根据原因采取的对应的方法，归根结底，是如何面对饮食的问题。包括“拼命运动 错误饮食=与瘦无缘”“运动解放食欲，摄入大于消耗”“不是所有能量都能通过运动消耗”“有氧运动燃烧脂肪的效率极低”“有氧运动让人食欲大增”等内容。本书旨在消除大家对减肥和运动之间关系的错误认识，对如何切实地取得减肥成果，进行通俗易懂的讲解，具有一定的出版价值。

书籍规格:

书籍信息归属:

运动饮食1︰9是天津科学技术出版社于2019.6出版的中图分类号为 R247.1 的主题关于 减肥－食物疗法 的书籍。