健康快餐

一 精神篇

1 名人名言

宽心谣

健身赠言

孔子百字铭

莫生气

知足常乐

养心诗

三叟长寿歌

养生要诀

养生长寿语

丁福保训

长寿诀

长寿三字经

名人养生联

2 人生讲究精气神豁达快乐是根本

人怎样才能快乐

笑也是财富

幸福七法则

微笔+幽黑=年轻+健康

豁达长寿

延年益寿靠“八乐”

人活百岁不是梦

爱好与健康

兴趣广泛助长寿

让音乐进入你的生活

赏花健体养心

老年人寿要“四伴”

“童化”

仲秋养生

老年养生在“三间”

从事园艺少得癌症

3 遇事不顺别急躁调节心情少烦恼

……

4 人生百年多坎坷不能面对酿恶果

二 运动篇

1 生命在于运动，健康握您在手中

2 早晚常锻炼，百病不靠前84

3 参加锻炼别着急，时间强度在适宜

三 饮食篇

1 瓜果蔬菜处处有，吃出健康是高手

2 食补胜过药补，健康长寿是福

3 营养均衡：防病治病

4 病从口入非耸听，把握不好易生病

5 喝的学问

四 生活篇

1 不修神仙功，健康在手中

2 健康生活小常识，帮您健康长知识

3 睡眠得安详，快乐享健康

《健康快餐》是一本好书。是科学与人文相结合，理论与实践相结合，让人一看就懂，一懂就用，一用就灵。是教人如何保持自身心健康的科普知识书！
《健康快餐》是结合本人工作和生活实践，悉心收集有关健康方面的资料，并整理归类，这些资料，本为自身和亲友同志获益，并无出书奢望。后来积累多了，已了集腋成裘，通过精心筛选，大胆取舍，留其精华而去其芜杂，便整理成册。全书共分为“精神篇”、“运动篇”、“饮食篇”、“生活篇”集养生之秘诀，保健之精华，是人们强体健身的首选，实现健康的要典。
《健康快餐》既为“快餐”，一则文章短小，精当得体，内容广泛；二则通俗易懂，简易便捷，方便实用。是编著都奉献给每位求健康者的一份珍贵礼物。正如一位哲人所说：实际行动的一步胜过一打纲领。