正念减压

正念减压

(美) 加里·达德, 著

出版社:中华工商联合出版社

年代:2020

定价:38.0

书籍简介:

本书通过大量的故事,提供了思考跑步的新方法。跑步可以是一种变革性的体验,也可以是一种极好的锻炼,还能增强自尊和提高自我意识。通过学习如何最大化地利用心理策略来达到你的目标,你肯定会对跑步的回报和带来的可能性给予更大的赞赏。《正念减压》以作者的第一部跑步方面的著作《跑步之道》(The Tao of Running)为基础,但将重点扩大到了跑过任何距离的跑步者,确保读者掌握适用于任何跑步情况的心理策略建议。跑步是一次伟大的冒险。确保你不要错过。

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书籍详细信息
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9787515822662
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出版地北京出版单位中华工商联合出版社
版次1版印次1
定价(元)38.0语种简体中文
尺寸24 × 17装帧平装
页数 184 印数 5000

书籍信息归属:

正念减压是中华工商联合出版社于2020.6出版的中图分类号为 B842.6-49 ,G822-49 的主题关于 心理压力-心理调节-通俗读物 ,跑-健身运动-通俗读物 的书籍。