手耳足简易按摩实用图典

第1章 手耳足按摩，保健治病的首选

一、全身多条经脉汇聚于手耳足

1.手部常用穴

2.耳部常用穴位

3.足部常用穴

二、手耳足是全身的投影区

1.手部全息胚官

2.耳部全息胚器官

3.足部全息胚器官

三、健康的手耳足是什么样的

1.健康的手

2.健康的耳

3.健康的足

四、手耳足的异常，暴露健康问题

1.心、脑血管系统自我检查

2.呼吸系统自我检查

3.肝、胆功能自我检查

4.肠、胃功能自我检查

五、手部按摩

1.手掌骨全息穴

2.按摩顺序及方法

3.按摩禁忌

六、耳部按摩

1.耳穴的分布

2.耳穴按摩方法

七、足部按摩

1.足部全息穴

2.足部按摩顺序及方法

第2章 日常保健按摩篇

一、补心安神

1.手部按摩（少商穴、少冲穴、劳宫穴）

2.耳穴刺激（神门穴、心穴、皮质下穴）

3.足部按摩（心、肾反射区，行间穴）

二、疏肝解郁

1.手部按摩（肝反射区）

2.耳穴刺激（神门穴、心穴、肝穴、脾穴、皮质下穴）

3.足部按摩（肝、胆囊、腹腔神经丛、肾、输尿管、膀胱反射区）

三、调和脾胃

1.手部按摩（胃、脾、大肠反射区，三间穴、手三里穴）

2.耳穴刺激（全耳）

3.足部按摩（胃、胰、十二指肠、肝、胆囊、肾、输尿管、膀胱反射）

四、益肺固表

1.手部按摩（额窦反射区，少商穴、商阳穴）

2.耳穴刺激（肺、气管反射区）

3.足部按摩（大脑、肺及支气管、鼻、肝、脾反射区）

五、强肾生精

1.手部按摩（肾点、命门点反射区）

2.耳穴刺激（耳轮）

3.足部按摩（大脑、颈项、甲状腺、前列腺、生殖腺反射区）

六、缓解疲劳

1.手部按摩（劳宫穴，大脑反射区）

2.耳穴刺激（全耳腹背、耳尖）

3.足部按摩（大脑、颈项、胃、十二指肠反射区，涌泉穴）

七、醒酒解酒

1.手部按摩（胃、肾、肝反射区）

2.耳穴刺激（神门穴）

3.足部按摩（大敦穴、筑宾穴）

八、晕车晕船

1.手部按摩（大脑、颈项、心脏反射区）

2.耳穴刺激（耳尖）

3.足部按摩（大脑、小脑及脑干、内耳迷路反射区）

九、排毒养颜

1.手部按摩（关冲穴、阳池穴，命门点）

2.耳穴刺激（全耳）

3.足部按摩（足临泣穴、足窍阴穴）

十、减肥瘦身

1.手部按摩（胃、脾、大肠反射区）

2.耳穴刺激（神门穴、脾穴、交感穴、肺穴）

3.足部按摩（胃、十二指肠、横结肠、肾、输尿管、膀胱反射区）

第3章 内科疾病按摩篇

一、感冒

1.手部按摩（鼻、肺、肾、输尿管、膀胱反射区）

2.耳穴刺激（内鼻、外鼻、耳尖、咽喉、肾上腺穴）

3.足部按摩（大脑、脾、肾上腺、扁桃体、胸部淋巴结反射区）

二、咳嗽

1.手部按摩（胸腔、呼吸器官反射区，孔最穴）

2.耳穴刺激（肺穴、气管穴、咽喉穴、肾上腺穴）

3.足部按摩（肾、输尿管、膀胱、肺及支气管反射区，太溪穴）

三、哮喘

1.手部按摩（胸腔、呼吸器官反射区，喘点，三间穴）

2.耳穴刺激（肾穴、肺穴、脾穴）

3.足部按摩（横膈膜反射区，太溪穴）

四、高血压病

1.手部按摩（大脑反射区，合谷穴）

2.耳穴刺激（角窝上、肾穴、肝穴）

3.足部按摩（大脑、小脑及脑干、心、肾上腺、肾、输尿管、膀胱反射区）

五、低血压

1.手部按摩（心脏反射区，大陵穴、神门穴）

2.耳穴刺激（肾上腺穴、缘中穴、心穴、皮质下穴、肝穴、升压沟）

3.足部按摩（肾、输尿管、膀胱、生殖腺、内耳迷路反射区，涌泉穴）

六、冠心病

1.手部按摩（小指，心脏反射区，内关穴）

2.耳穴刺激（耳甲腔）

3.足部按摩（心、甲状腺反射区）

七、糖尿病

1.手部按摩（胃、脾、大肠反射区，曲池穴）

2.耳穴刺激（耳郭）

3.足部按摩（足趾、足跟，肾上腺、肾、输尿管、膀胱、胃、胰、

十二指肠反射区）

八、慢性肝炎

1.手部按摩（示指，肝反射区、胆囊反射区）

2.耳穴刺激（肝穴、十二指肠穴、胃穴、脾穴、内分泌穴）

3.足部按摩（肝、胆囊反射区，太冲穴、行间穴）

九、慢性胃炎

1.手部按摩（胃反射区，三间穴）

2.耳穴刺激（胃穴、脾穴、交感穴、肺穴）

3.足部按摩（胃、十二指肠、肾、输尿管、膀胱反射区，厉兑穴）

十、胆囊炎

1.手部按摩（支沟、中泉、腕骨、二白、少府穴，肝胆反射区）

2.耳穴刺激（肝、胰、胆穴）

3.足部按摩（肝、胆囊、肾上腺反射区）

十一、烧心

1.手部按摩（商阳穴）

2.耳穴刺激（食管穴、口穴、交感穴、贲门穴、三焦穴、皮质下穴）

3.足部按摩（厉兑穴，足底、第2趾）

十二、呃逆

1.手部按摩（横膈膜反射区，内关穴）

2.耳穴刺激（耳垂）

3.足部按摩（胃、腹腔神经丛、横膈膜、咽喉与食管、气管反射区）

十三、腹胀

1.手部按摩（二间穴）

2.耳穴刺激（耳轮）

3.足部按摩（脾、胃反射区，三阴交穴、足三里穴）

十四、恶心、呕吐

1.手部按摩（商阳穴）

2.耳穴刺激（交感穴）

3.足部按摩（里内庭穴、厉兑穴）

十五、失眠

1.手部按摩（额窦、肝、脾、肾、大脑、垂体、胃、腹腔神经丛反射区）

2.耳穴刺激（心、肝、肾、神门穴）

3.足部按摩（额窦、大脑、心、肝、脾反射区）

十六、头痛

1.手部按摩（大脑、额窦反射区，大陵穴）

2.耳穴刺激（神门穴、皮质下穴、交感穴）

3.足部按摩（大脑、小脑及脑干反射区，太冲穴）

十七、眩晕

1.手部按摩（颈项、耳反射区）

2.耳穴刺激（耳垂）

3.足部按摩（内耳迷路、颈项、小脑及脑干、耳反射区）

十八、胸闷

1.手部按摩（中冲穴、神门穴）

2.耳穴刺激（耳轮）

3.足部按摩（心、横膈膜、胸、乳房、胸腔反射区）

十九、便秘

1.手部按摩（支沟穴，肛门及直肠反射区）

2.耳穴刺激（耳甲艇、耳甲腔）

3.足部按摩（公孙穴、三阴交穴）

二十、水肿

1.手部按摩（肾反射区）

2.耳穴刺激（肾穴、脾穴、肺穴）

3.足部按摩（心、肾上腺、肾、输尿管、膀胱反射区，涌泉穴）

二十一、贫血

1.手部按摩（心脏反射区，大陵穴、神门穴）

2.耳穴刺激（全耳）

3.足部按摩（心、脾、肾、输尿管、膀胱反射区，隐白穴、大敦穴）

二十二、畏寒

1.手部按摩（心脏反射区，阳池穴）

2.耳穴刺激（全耳）

3.足部按摩（肝反射区、肾反射区）

二十三、半身不遂

1.手部按摩（垂体、胃、甲状腺、肺、肾、心、脾、大肠、输尿管、膀胱、胸腔淋巴结、下身淋巴结、上身淋巴结、肩关节、肘关节、膝关节、髋关节反射区）

2.耳穴刺激（膝关节、肘关节、肾反射区）

3.足部按摩（阳陵泉、足三里、太冲、太溪、水泉穴）

二十四、面瘫

1.手部按摩（眼、鼻、颈项、耳、肺、肾、输尿管、膀胱、头颈淋巴结反射区）

2.耳穴刺激（眼、皮质下穴）

3.足部按摩（上身淋巴结、下身淋巴结、甲状腺反射区）

第4章 外科疾病按摩篇

一、颈椎病

1.手部按摩（颈椎反射区，中指、小指）

2.耳穴刺激（耳郭）

3.足部按摩（肩、颈项、斜方肌反射区）

二、肩周炎

1.手部按摩（肩关节反射区）

2.耳穴刺激（耳郭）

3.足部按摩（颈项、肩、肩胛骨、斜方肌反射区，隐白穴、至阴穴）

三、腰扭伤

1.手部按摩（腰椎反射区、腰痛点）

2.耳穴刺激（坐骨神经、腰骶椎穴）

3.足部按摩（腰椎、骶骨反射区，太冲穴、昆仑穴）

四、关节疼痛

1.手部按摩（肩关节、肘关节、髋关节、膝关节反射区，合谷穴）

2.耳穴刺激（耳尖）

3.足部按摩（肩、肩胛骨、肘关节、髋关节、膝关节反射区）

五、痔

1.手部按摩（会阴点、大肠点）

2.耳穴刺激（交感穴、心穴、肝穴、皮质下穴）

3.足部按摩（金门穴、足通谷穴）

第5章 五官科疾病按摩篇

一、视疲劳

1.手部按摩（眼、肝反射区，商阳穴）

2.耳穴刺激（耳垂）

3.足部按摩（厉兑穴、足临泣穴）

二、青光眼

1.手部按摩（关冲穴，眼反射区）

2.耳穴刺激（耳尖）

3.足部按摩（大脑、三叉神经、眼、肾、输尿管、膀胱、腹腔神经丛反射区）

三、老花眼

1.手部按摩（眼反射区，养老穴）

2.耳穴刺激（耳轮、对耳轮）

3.足部按摩（眼、前额、生殖腺反射区，厉兑穴）

四、耳鸣

1.手部按摩（耳反射区、肾反射区）

2.耳穴刺激（耳屏）

3.足部按摩（大脑、耳反射区，至阴穴、足临泣穴、足窍阴穴）

五、鼻炎、鼻窦炎

1.手部按摩（合谷穴、中冲穴，鼻、肺及支气管反射区）

2.耳穴刺激（内鼻穴、外鼻穴、肺穴、肾上腺穴、内分泌穴）

3.足部按摩（肾上腺、肾、膀胱、输尿管、肺、支气管、甲状旁腺反射区，涌泉穴）

六、牙痛

1.手部按摩（合谷穴、手三里穴、孔最穴）

2.耳穴刺激（屏尖穴、口穴、神门穴）

3.足部按摩（上颌、下颌反射区）

第6章 妇科疾病按摩篇

一、痛经

1.手部按摩（合谷穴、内关穴）

2.耳穴刺激（内生殖器穴、内分泌穴、交感穴、神门穴）

3.足部按摩（三阴交穴、水泉穴、大敦穴）

二、月经不调

1.手部按摩（生殖腺、肾点反射区）

2.耳穴刺激（缘中穴、内分泌穴、内生殖器穴）

3.足部按摩（三阴交穴、太溪穴、太冲穴）

三、盆腔炎

1.手部按摩（合谷、阳溪、中魁、液门穴）

2.耳穴刺激（盆腔反射区）

3.足部按摩（肾上腺、肾、输尿管、膀胱、生殖腺反射区，公孙穴）

四、乳房肿块

1.手部按摩（肝反射区、会阴点）

2.耳穴刺激（胸穴、内分泌穴、肾上腺穴、肝穴）

3.足部按摩（胸、乳房、胸腔反射区，太冲穴）

五、性欲减退

1.手部按摩（肾、大脑、生殖腺反射区）

2.耳穴刺激（耳郭）

3.足部按摩（大脑、脑垂体、子宫反射区，至阴穴）

六、更年期综合征

1.手部按摩（肾点、心脏反射区，关冲穴）

2.耳穴刺激（交感穴、内生殖器穴、神门穴）

3.足部按摩（涌泉穴、三阴交穴）

第7章 男科疾病按摩篇

一、阳痿

1.手部按摩（生殖腺反射区、肾点、命门点）

2.耳穴刺激（耳轮、耳郭）

3.足部按摩（脑垂体反射区、前列腺反射区）

二、前列腺疾病

1.手部按摩（前列腺反射区）

2.耳穴刺激（内生殖器穴、尿道穴、耳甲艇）

3.足部按摩（前列腺、肾上腺、肾、输尿管、膀胱反射区）

……

《手耳足简易按摩实用图典》介绍了中医手耳足反射区的理论，同时对各反射区的按摩操作手法、适应证以及有效的按摩技巧做了详实的图解说明，内容涵盖了日常保健以及内科、外科、五官科、妇科、男科的疾病，对常见疾病按摩治疗的穴位、反射区及其按摩方法有对应的详细操作方法。

《手耳足简易按摩实用图典》适合普通百姓阅读学习，教您轻轻松松按摩保健、祛病养生。