男人吃什么才健康

男人吃什么才健康

林晓轩, 主编

出版社:内蒙古科学技术出版社

年代:2006

定价:32.0

书籍简介:

本书介绍了男性饮食营养与身体健康的主要关系,及健康饮食汤菜谱等。

书籍目录:

第一章 男性饮食营养与保健

男性荷尔蒙与饮食营养

男性饮食营养新知识

男性最重要的保健营养成分

男性健身的饮食营养

有利男性健康的强力食品

酒中含有哪些有害物质

酒与医疗保健

烟、酒与人体健康

科学饮酒法

大量饮用啤酒对身体有害无益

药酒

香油对吸烟者的保健作用

经常饮茶有益于健康

药茶

解酒十八法

青少年的营养需要

中年男性的饮食营养

中年男人饮食六忌

男性更年期前后的饮食营养注意

附:男性保健食谱

第二章 男性饮食营养与养生

怎样延缓衰老

健康长寿的饮食忠告

蛋白质的防衰作用及摄取方法

维生素E具有很强的抗衰老作用

铜、铁元素的防衰作用及摄取方法

预防衰老的营养饮食

有助于清除体内毒素的食物

长寿老人的膳食特点

健脑益智的食品

蔬菜养生长寿法

瓜果养生长寿法

动物食品养生长寿法

附:男性养生茶方酒方

第三章 男性饮食营养与壮阳

从饮食中获得性保健知识

改善男子性功能的食物

调节男性性功能的饮食

治疗阳痿的药方

治疗早泄的药方

治疗遗精的药方

治疗不射精的药方

治疗逆行射精的药方

治疗射精疼痛的药方

治疗性欲低下的药方

治疗阴茎异常勃起的药方

治疗梅毒的药方

治疗淋病的药方

治疗软下疳的药方

治疗生殖器疱疹的药方

治疗生殖器疣的药方

壮阳菜谱安排

附:男性壮阳食谱

第四章 男性饮食营养与滋补

第五章 男性饮食营养与调理

第九章 男性饮食营养与食疗

附:男性食疗药膳

内容摘要:

吃是人的本能,但吃什么,怎么吃,这里面却大有讲究。“吃是人类身体健康的第一道关”,人的健康不能只停留在“不得病”的低水平上,要有健康的体魄,还要会“吃”。要会“吃”,就不能由着性子来,以至于想吃就吃,这是万万不可的。  总之,在解决了“吃饱”的问题后,现在是应该解决怎样“吃好”的时候了。为此,我们综合了国内外的最新研究成果,并根据现代男性的身体和生存状况,编辑了本书。主要是通过饮食营养达到保健、养生、壮阳、滋补、调理、食疗的功效,本书具有很强的科学性、权威性、系统性和实用性,是指导现代男性健康饮食的良好读物。  我们能够健康地生活,必须依赖充足而且搭配合理的食物。人体需要的40多种营养素都需要从食物没有营养,那人们就不会称其为“食物”了。  食物种类成百上千,就其营养成分来看,不同的食物,营养素的种类与数量都不同。此外,不同年龄、健康状况的人对食物也有不同要求。  据《中国居民营养与健康现状》调查报告显示,中国人虽已解决了基本温饱问题,但仍存在铁、碘、维素A等微量营养素缺乏的现象。对这种缺乏人们往往察觉不到,因此也被称为“隐形饥饿”。很多认为,缺点微量营养素没什么,不影响正常生活就行,其实不然。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787538014761
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出版地赤峰出版单位内蒙古科学技术出版社
版次1版印次1
定价(元)32.0语种简体中文
尺寸26装帧平装
页数 350 印数 5000

书籍信息归属:

男人吃什么才健康是内蒙古科学技术出版社于2007.01出版的中图分类号为 TS972.161 ,R153.9 的主题关于 男性-保健-食谱 ,男性-营养卫生 的书籍。