坐月子一天一页

宋体">天 …… 第二部分月子特别护理 PARTA剖宫产妈妈的特别护理 预防术后24小时内出血/216 尽早开奶/216 手术后不宜吃太饱/217 产后6小时进食/217 选择合适的床/217 剖宫产后不适合平卧/218 不宜长时间仰卧/218 产后早下床活动/218 术后7天内使用腹带/218 了解体质再进补/219 不同体质不同吃法/220 寒性体质的饮食调养/220 热性体质的饮食调养/220 中性体质的饮食调养/220 气虚体质的饮食调养/221 血虚体质的饮食调养/221 阴虚体质的饮食调养/221 阳虚体质的饮食调养/221 如何护理剖宫产伤口/222 不要过早揭掉伤口的痂/222 改善饮食习惯/222 保持疤痕清洁/222 7天以后饮食与顺产妈妈一样/223 定期查看伤口及恶露/223 多久可以恢复性生活/223 剖宫产伤口发炎怎么办/224 预防产后便秘/224 剖宫产妈妈产后4周再运动/225 运动方式/225 第2天饮食/226 早餐红糖桂圆小米粥苹果/226 午餐小米粥当归鲫鱼汤/226 日间加餐萝卜水黑芝麻糊/227 晚餐红枣茶西红柿面片汤/227 晚间加餐红糖水桂花藕粉羹/227 第3天饮食/228 …… 第4天饮食/230 …… PARTB非哺乳妈妈的特别护理 PARTC产后不适食疗调理 附录 四季如何坐月子/284 南北方不同的月子饮食/286

适读人群 ：普通大众　　这是一本坐月子宜忌和月子餐食谱大全，也是一本产后恢复和新生儿护理大全。　　坐月子必知宜忌128条。什么能吃，什么不能吃；什么能做，什么不能做；剖宫产妈妈、哺乳妈妈、非哺乳妈妈的特殊宜忌；新生儿喂养与护理的宜忌……条条宜忌，打开书，一看全知道。　　从分娩当天到产后第42天，妈妈和宝宝的变化与护理、1天5顿月子餐……在这里你都能得到专家权威的指导。　　指导新爸爸每天做什么。每天都列出新爸爸该做的事，让宝宝不再疑惑“爸爸去哪儿”了，给宝宝穿衣服、换尿布，伺候妻子坐月子……让新爸爸的坚毅、乐观和智慧陪伴整个月子期。　　“月子特别护理”版块。针对剖宫产妈妈、非哺乳妈妈、月子里可能产生不适的妈妈非常贴心地给出了特别的提醒和饮食指导方案。　　新妈妈产后遇到的各种问题，父母、公婆、朋友们都给出各自的建议。到底听谁的？相信传统老说法，还是现代新观念？真愁人！　　现在有了本书，新妈妈不再愁，所有问题轻松搞定！拥有30多年临床实践经验的著名孕产专家“亲自”指导你坐月子。　　不论是毫无孕产经验的新妈妈，还是准备伺候月子的老人，不需费心研究，不用到处打听，只要翻到书中对应的那一天，便知道今天该吃什么；照着书做，就能让新妈妈和宝宝得到最全面的呵护。　　你会发现，坐月子竟然如此简单！　　好月子，从每一天“坐”起。愿这本书能陪伴新妈妈舒心度过月子期，让新妈妈和宝宝感受到最温柔的关爱和最专业的呵护。【作者简介】　　王琪，国家“十五”科研攻关项目负责人，中华医学会、北京医学会专家库成员，北京妇产医院主任医师、教授，北京市孕产期保健技术专家指导组成员。　　她是一位拥有30多年临床实践的著名孕产专家，也是一位喜爱宝宝的外婆。在她的职业生涯里，以特有的亲和力，让几十万孕妇得到最细心的指导，迎来一个个健康的小生命。她还是北京电视台、人民网健康论坛等媒体的特邀嘉宾，积极参与各种形式的大众普及健康教育工作，并且出版了多本孕产育儿畅销书。她在微博上说：“看见一个个女性成为母亲是我生命中的幸福源泉，我爱母性的伟大。”期待新妈妈及其家人能在她的指导下，不再为选择传统还是现代坐月子方式而头疼，能轻松享受健康营养、科学合理的月子每一天。