图解南少林易筋经

图解南少林易筋经

鄢行辉, 编著

出版社:福建科学技术出版社

年代:2012

定价:20.0

书籍简介:

本书以中医基础理论为指导,每个动作均有详细的动作要领、要点说明、养生效果、技击含义,已在中医院校迅速得到推广,深受广大太极拳爱好者欢迎。该书把套路演练、养生方法、攻防含义融为一体,可谓三合一。主要特色是:参和阴阳、八卦学说、力学原理,融会中华经络、医学,集导引、吐纳、武术为一体,采用棚、捋、挤、按、踩、列、肘、靠等技法而形成的一种健身拳术。与传统中医理论相结合,将其保健功效及攻防含义突出,让广大读者学以致用,既可养生治病,又可防身抗暴。

书籍目录:

一、南少林易筋功理(一)南少林易筋经概述1.南少林易筋经源流2.南少林易筋经精义3.南少林易筋经的特点4.南少林易筋经气血关系5.南少林易筋经的练功原则6.南少林易筋经的练功禁忌(二)丹田1.丹田的位置2.气沉丹田的作用3.如何做到“气沉丹田”二、南少林易筋功法(一)南少林易筋经筑基功1.养气术2.南少林易筋通脉捶3.南少林持砖练气法4.南少林易筋腾骨布气术(二)南少林易筋经十二柔1.第一式——灵龟探海2.第二式——苏秦背剑3.第三式——大鹏展翅4.第四式——罗汉卧禅5.第五式——九鬼拔刀6.第六式——青龙入海7.第七式——风摆荷叶8.第八式——枯树盘根9.第九式——青龙出水10.第十式——小鬼提靴11.第十一式——开弓望月12.第十二式——童子拜佛(三)南少林易筋经十二刚1.第一式——合掌式2.第二式——分撑式3.第三式——托天式4.第四式——推山式5.第五式——下按式6.第六式——分水式7.第七式——举鼎式8.第八式——冲拳式9.第九式——擎天式10.第十式——独立式11.第十一式——贯通式12.第十二式——聚气式(四)南少林易筋特绝技1.铁头功2.奔雷手3.金刚拳4.龙爪手5.鸡啄手6.霸王肘7.铁膝功8.无影腿(五)南少林易筋练气拳1.起式2.声东击西3.双龙出海4.海底取宝5.拨云见日 6.老僧端灯7.仙人指路8.野马上槽9.浪子踢球10.绊马套索11.金猴摘果12.青龙探爪13.猿猴摘桃14.翻江倒海15.一箭三雕16.顺风扯旗17.阴阳并进18.大鹏展翅19.收式三、南少林易筋经功医(一)南少林易筋经推拿术概述1.南少林易筋经推拿术功理2.南少林易筋经推拿术特点3.南少林易筋经推拿术学习方法4. 南少林易筋经推拿术的操作要求(二)南少林易筋经推拿术技法1.南少林易筋经调理术2.南少林易筋经点穴术3. 南少林易筋经临床特效点穴法4.南少林易筋经九把金锁开启法(三) 南少林易筋经功医秘方1.常用药物2.常用秘方

内容摘要:

  本书采用真人图解形式,以中医基础理论为指导,在总结历代名家养生及实战经验基础上,结合现代研究成果,通过精心设计、编排,分别对南少林易筋经演练套路、养生效果、技击要领进行了详尽的介绍,已在人民群众中迅速得到推广,深受南少林易筋经爱好者欢迎。本书内容特点:参和阴阳、八卦、力学原理,融汇中华经络、医学精髓,集导引、吐纳、武术为一体;采用掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠等健身拳术技法而形成的,既可养生治病,又可防身抗暴。

书籍规格:

书籍详细信息
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丛书名健身与技击
9787533541811
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出版地福州出版单位福建科学技术出版社
版次1版印次1
定价(元)20.0语种简体中文
尺寸24 × 17装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

图解南少林易筋经是福建科学技术出版社于2012.12出版的中图分类号为 G852.6-64 的主题关于 易筋经(古代体育)-图解 的书籍。