爱的断舍离

鸣谢 /001

代序 /001

第一部分 走出爱河

1.迈出不再爱他（她）的第一步 /003

2.止念术，让你不去想他（她）的技巧 /025

3.嘲笑术，让他（她）成为你的笑料 /061

4.对自己下“狠”手，变得“自高自大”一点儿 /079

5.吃不到的葡萄，管它酸不酸！ /111

6.抗拒“生理吸引”的独门秘籍 /153

第二部分 重入爱河

7.亲近另一个他（她） /169

8.坠入爱河 /197

黛博拉·菲利普斯博士的这本经典之作曾经帮助了成千上万因失爱而心碎并且渴望重生的人们。她在中提供了具体的方法，让无数人成功地摆脱了失恋的痛苦。这一次再版，她以新的研究成果和心理治疗技术对原有的内容做了修订和补充，使它更加适合现代的情况和当今读者的需求。

每个人都不厌其烦地对你说：“他已经走了”，“她不爱你了”，“你应该忘了这段感情”。但无论多么努力，你还是没办法不去想他/她。就算看了整本的心灵鸡汤也还是没有用。你吃不下，睡不好，没有心情上班，甚至根本不想走出家门，甚至根本不想与任何人说话……
　　如果以上描述很像你现在的状态，如果你已准备好要走出这一切，如果你决心要开始新的生活，那么这本书应该可以帮到你。
　　如果以上描述很像你认识的某人，也许，他或她正需要这本书。
　　陷入爱河是一件特别美好的事情。但如果深陷之后需要主动或者被迫弃河上岸的话，可就没那么容易了。当我们深爱某人却得不到回应时，我们的心灵和肉体都会备受煎熬。就算经过漫长的岁月“挺”过了难关，也总免不了伤痕累累，甚至从此丧失了自己。
　　《爱的断舍离》是一本用于自我治疗的书，解救那些沉溺于“无望之爱”而无法自拔的人。书中只有药方和疗法而没有一滴鸡汤。是一本真正可用而且真正有用的书。