人生三策

第一辑 计较，是一切麻烦的开始

第一章 不攀亦不比，做好你自己

攀比——拿别人的优越来折磨自己

攀比是魔咒，它会把快乐阻挡在门外

与别人比较不如与自己比较

爱人不能比，爱是平淡中的一缕芬芳

嫉妒是种病，患上真要命

将嫉妒化作动力，让人生多点奇迹

赶走惆怅情绪，还你好心态

做现实的努力，持平常心就好

第二章 他横由他横，务必要理性

冲动是魔鬼，谁碰谁后悔

专注心中的宁静，让怒火烟消云散

清者自清，以忍灭嗔

忍一时风平浪静，退一步海阔天空

不要败在一只苍蝇的羽翼之下

夫唯不争，故天下莫能与争

第三章 爱情本无常，莫要愁断肠

是你的便是你的，不是你的不必强求

解脱，就在放手的一瞬间

失恋是感情的结束，却不是生活的结束

放不下旧恋情，你永远无法开始新恋情

爱恒久于包容，别太计较孰对孰错

牺牲自己不是爱，而是对生命的轻视

第四章 有得必有失，不做此中痴

舍得舍得，有舍才有得

月有阴晴圆缺，笑看输赢得失

有一种美丽叫错过

得饶人处且饶人

与其悲伤所失，不如再寻所得

失去，正是另一种收获的开始

第二辑 习惯纠结，心难免困成一个死结

第五章 执着或是病，还需更淡定

莫被“鞋里的沙”绊住脚

一条路走到黑，免不了要悲催

总想着完美，人生反而不美

傻瓜永远在治疗旧的伤口

凡事不钻牛角尖，人也舒坦心也舒坦

不要再对失误耿耿于怀，无法原谅就无法超越

较真不如双赢，妥协也是一种艺术

珍惜“被利用”的价值

第六章 仇恨是惩罚，设法淡化它

仇恨的火焰，燃烧的往往是自己

以爱对恨，恨自然消

多个朋友多条路，多个冤家多堵墙

一念间的宽容，能换来长久的安乐

学会感谢你的“仇人”

容天下难容之事，你便是人中之佛

不要再拿别人的错误惩罚自己

第七章 过去便过去，不必太在意

将过去留在过去，用遗忘换取平静

纠结别人的错误，是对自己的惩罚

昨日已成过去，还需活在今朝

放过自己，别让伤痕进一步蔓延

太重的包袱，放不下也要放

爱对方，就要忘记其过去

第八章 水至清无鱼，人糊涂无敌

别太较真，该糊涂时就要糊涂

傻到极致便是聪明

揣着明白装糊涂，糊涂得乐

扮得了猪，才能吃得到老虎

吃得了小亏，才能捡大便宜

小事不纠结，大事不糊涂

不是原则问题，不要太较真

第三辑 烦恼太多，人生一如超载的卡车

第九章 名利是负累，不贪则不惫

快乐与名利无关，别让财富成负累

可以追求财富，但不要被金钱所奴役

名利只是一场轮回

堂堂正正谋事，不为贫穷而失德

虚名是无谓的追逐

别忘抬头看一看方向

简约内心，学一点安贫乐道

欲无边，坑中陷

第十章 降一点期望，多一点顺畅

你不可能让每个人都满意

目标设得太高，你永远触摸不到

放弃你对完美的幻想

简单未尝不是一种幸福

给生命一些“留白”

慢下来，让身心休息一下

平凡不是错，不一定要做强者

不要期待所有人都说你好

第十一章 琐事惹人烦，放下可安然

琐事太多，何苦全部背上

抱怨就像肚中的苦水，越吐就会越多

砸断烦恼连环，换得一线清明

不管别人怎么说，做好自己的事

人总有需要别人原谅自己的时候

放下的是干戈，成就的是玉帛

低头的瞬间成全了爱

学会忘记，把不开心和饭菜一块咽下去

第十二章 快乐很简单，只要心放宽

体会不到快乐，是因为想拥有太多

克制怒气，就是在呵护自己的心境

不必预支明天的烦恼，一天的难处一天担当

苦也一天乐也一天，不如笑在今天

及时修剪心灵的杂草

冷的时候，朝有阳光的地方走去

一无所有也是一种“恩宠”

人生大部分苦恼，都是因缺乏对策，盲目、自私、无知……幸福究竟在哪里，活得精彩的人，有一个共同点：他们成功地策划了自己的人生。
　　正确认识自己、读懂自己，在清醒中把握自己、掌控自己，才能活得明白，活得精彩！
　　宋庆辉编著的《人生三策：不计较，不纠结，不烦恼》列举了人生道路上最常遇到的近百个问题，提出了解决方案。语言通俗易懂，事例生动新颖，是幸福生活不可缺少的葵花宝典。
　　《人生三策：不计较，不纠结，不烦恼》从不计较、不纠结、不烦恼三大方面，序列荟萃了人生道路上最常遇到的近百个问题，并明确指明了方向，给出了解决方案。语言通俗、灵动，事例生动、新颖，道理老幼皆宜，是开明人生、幸福生活的活水源头，是不可缺少的宝剑和葵花宝典。

《人生三策：不计较，不纠结，不烦恼》以医者的姿态，针对计较、纠结、烦恼等负面情绪，望闻问切，对症下药，从而为人们剖开情绪的真相，教人们认清事实、自省自觉，避免和消除负面情绪带来的危害，使自身素质修养不断提高。