当下禅

台版序：活在当下最美好马上体验：吃饭禅壹 修行在当下什么是现在观？ 禅为什么是一心无二用？ 享受人生，珍惜人生 工作如何不手忙脚乱？ 如何让身心合一？如何不胡思乱想？ 如何不变成无头苍蝇？ 为何说工作好修行？ 如何锻炼集中心？ 解决问题的不二法门贰 安住这颗心如何化解当下的情绪？禅修为何能提高学习效率？步步踏着当下的问题当下处理专心为何可使人工作平安？不要随意换跑道 人生如何不再三心二意？如何珍惜当下的时间？当机立断，止息烦恼 回到零缺点的方法叁 不念过去，不惧未来如何专心工作而不紧张？ 饥来吃饭困来眠 做事如何不身心分离？ 如何知道心散不散乱？一样的工作，不一样的心 做事如何不会三分钟热度？ 如何专心做好本分事？ 如何把握当下，自我安顿？ 专心才能活用时间 如何马上处理危机？ 肆 活在现在，佛在现在活在现在，佛在现在吃粥、洗钵就能马上开悟？如何与当下合一？可同时做很多事吗？如何在工作中炼心？不住于过去、未来、现在如何脚踏实地做生涯规划？每一个当下都是新的开始如何把心看住？注意你脚下出版后记：专注，是一种境界

圣严法师写给上班族的修心秘诀：重拾内心的宁静，珍惜即刻的美好，快乐地活在当下。人生可以把握的，不是过去，更不是未来，只有每一个当下。过去的如东逝之水，不可追；未来的如镜中之花，不可触。唯有每一个当下才是我们可以真正拥有的，不妨让心安住在当下，努力于现在，体验着现在。放下过去的烦恼，舍弃未来的忧思，安住当下才是生活的智慧。我们常常感叹在工作中瞻前顾后，无法专心做事；手忙脚乱，效率反而低下。本书针对上班族的种种分心恍神问题：一心多用、举棋不定、不切实际、好高骛远、爱做白日梦等，精选圣严法师40则活在当下指引，透过不同面向的专注禅，体验身心合一、活在当下的安定力。【作者简介】圣严法师（1930—2009年），世界著名的佛教大师，台湾佛教道场法鼓山创办人。1930年生于江苏南通，1943年于狼山出家，后因战乱投身军旅，十年后再次披剃出家。曾于高雄美浓闭关六年，随后留学日本，获立正大学文学博士学位。1989年创建法鼓山，并于2005年开创继起汉传禅佛教的“中华禅法鼓宗”。圣严法师被誉为台湾第一高僧，稳定人心的力量。他帮助信众指点人生迷津，创建美满和谐的生活；他提出“提升人的品质，建设人间净土”的理念，主张以大学院、大普化、大关怀三大教育推动全面教育。他著作颇丰，中、英、日文著作达百余种，如《正信的佛教》《佛学入门》《我愿无穷》《圣严禅语》等。