一分钟减压

书籍简介:

本书是一本减压类的图书,详细介绍了十种简单易学的减压方法：深呼吸减压法、金鸡独立法、呐喊法、惊涛拍岸法、香纳法、一念反转法、观呼吸法、冥想法、榜样法和自师法，每种方法都附有轻松的小插画，让现代人在无处不在的压力面前变得淡定从容，而不是束手无策。本书语言通俗易懂，加上小巧易携带的外观，更能吸引读者目光。

书籍规格:

书籍信息归属:

一分钟减压是企业管理出版社于2016.6出版的中图分类号为 B842.6-49 的主题关于 心理压力－心理调节－通俗读物 的书籍。