如何靠自己摆脱社交恐惧

如何靠自己摆脱社交恐惧

施承孙, 著

出版社:中国法制出版社

年代:2020

定价:42.8

书籍简介:

很多人以为只要避开社交,躲进自己的舒适圈就好了,或者以为强迫自己融入集体,次数多了自然变得擅长。但你没有意识到的是,社交恐惧已经在不知不觉中,成为你人生最大的绊脚石,让你吃很多“亏”。更值得注意的是,你还会陷入“回避社交—强迫尬聊—信心受挫—彻底否定自我”这样的恶性循环中,越来越不自信。本书通过运用接纳承诺疗法+森田疗法,结合心理突破+行为改变对读者进行系统训练。帮助读者在经过系统训练之后,可以自信地讲话,在交往中感到舒服自在,利用自己的优势,在人际交往中发挥出自己的潜力。

书籍规格:

书籍详细信息
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丛书名总会变好的
9787521609400
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出版地北京出版单位中国法制出版社
版次1版印次1
定价(元)42.8语种简体中文
尺寸21 × 15装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

如何靠自己摆脱社交恐惧是中国法制出版社于2020.5出版的中图分类号为 C912.11-49 的主题关于 心理交往-通俗读物 的书籍。