女性更年期中医调养

第一章 你的生命如此多情——更年期美丽，源于淡定

对于更年期的误解

听听专家都怎么说

逃避不如勇敢面对

第二章 运筹帷幄，决胜千里之夕卜——更年期知识知多少

更年期不等于绝经期

更年期每个人情况大不同

更年期每个人感觉都不同

自我预测更年期

与更年期有关的话题

第三章 盘根问底，追本溯源——更年期因何而来

西医观点

中医观点

第四章 洞若观火，掌握真相——如何诊断更牟期综合征

更年期的三种类型

如何诊断是否进入更年期

更年期综合征主要临床表现

更年期综合征鉴别诊断

第五章 未雨绸缪，治未病——更年期的保健

环境起居

个人卫生

饮食调理

劳逸结合，重视体育锻炼

心理疏导

和谐性生活

学会并加强自我监测

中医对策

第六章 见招拆招，逐个击破——更年期各类症状与对策

月经症状——月经周期异常或量异常

中枢神经系统症状——潮热、盗汗

中枢神经系统症状——失眠

中枢神经系统症状——记忆力减退

情绪症状——暴躁、易怒、沮丧

心脑血管症状——心悸、胸闷、喘

心脑血管症状——更年期眩晕

心脑血管症状——更年期头痛

生殖系统症状——阴道萎缩或干涩感

泌尿系问题——尿失禁

骨质疏松症状——腰酸背痛，肌肉、关节痛，易骨折

其他症状——体重变化

其他症状——更年期脱发

其他症状——皮肤变化

其他症状——乳腺保养

附录A 更年期女性保健食疗

附录B 选择正确的更年期保健品

附录C 标准经穴部位图

要明白什么是更年期，为什么会出现更年期，更年期会出现什么现象，要怎样才能安然渡过？《女性更年期中医调养》共分为六章，将盘根问底，追本溯源，不仅对更年期综合征的认知、防治、精神心理、保健、警示、运动、营养等方面进行了详细阐述，而且对更年期出现的各类症状逐个击破，并进行了深入浅出的讲解，给出了具体防治方法，突出“简、效、廉”，收集民间的良方妙技，所选药多为草药、单味药、中成药，应用针灸、拔罐、按摩、贴脐等技法，以及药膳、药茶等食疗方法，容易操作。《女性更年期中医调养》适合更年期患者及家属阅读参考，帮助女性朋友翻越更年期，越过越精彩。