新编体育与健康

第1章　健康与体育　1.1　健康概述　　1.1.1　健康的内涵　　1.1.2　影响健康的因素　　1.1.3　心理健康　1.2　体育与健康　　1.2.1　体育运动与健康保健　　1.2.2　维护健康的策略　　1.3　健康体育锻炼的要点　1.4　高职高专院校体育的地位、目的与任务　　1.4.1　高职高专院校体育的地位　　1.4.2　高职高专院校体育的目的和任务　复习思考题第2章　养生与保健　2.1　健身运动锻炼的原则　　2.1.1　健康性原则　　2.1.2　因人而异原则　　2.1.3　经常性原则　　2.1.4　适量性原则　2.2　营养保健　　2.2.1　营养结构与健康　　2.2.2　营养对体育锻炼的影响　2.3　常见运动损伤的原因、预防和处理　　2.3.1　运动损伤产生的原因　　2.3.2运动损伤的预防　　2.3.3　运动损伤的处理　2.4　常见运动性疾病的预防与处理　　2.4.1　运动中腹痛　　2.4.2　肌肉痉挛　　2.4.3　运动中昏厥　　2.4.4　中暑　　2.4.5　溺水　　2.4.6　游泳中耳炎　　2.4.7　低血糖症　　2.4.8　过度紧张　　2.4.9　“极点”　　2.4.10　运动性血尿　　2.4.11　运动性贫血　　2.4.12　女生常见运动性疾病的预防和处理　2.5　运动性疲劳的产生与消除　　2.5.1　运动性疲劳的概念　2.5.2　运动性疲劳的症状　　2.5.3　运动性疲劳的产生和分类　　2.5.4　运动性疲劳的判断方法　　2.5.5　消除疲劳的常用方法　复习思考题第3章　基础运动　3.1　田径运动　　3.1.1　跑　　……第4章　球类运动第5章　现代健身运动第6章　传统健身运动第7章　水上运动第8章　体育舞蹈第9章　体育竞赛的组织与欣赏第10章　《国家学生体质健康标准》简介参考文献

　　本书根据《教育部办公厅关于申报高等职业教育课程改革国家规划新教材选题的通知》(教职成厅函(2009)2号)的精神，融合现代体育与健康课程的最新教育理论，组织教学经验丰富的教师，并邀请行业专家编写而成。全书分为lo章，系统地介绍了体育的基本理论和基本技术、参加锻炼的方法、体育卫生与保健内容、体质和体能的测定与评价、现代生活方式与体育知识、运动中常见损伤的预防及处理方法、心理健康的调解与评价、《学生体质健康标准》的组织实施、体育竞赛与欣赏、形体运动与健美以及休闲体育等内容。本书以指导身心、培养个性、健康第一和自主锻炼为宗旨，力求达到课内积极学习、课外自由拓展的效果。　　本书既可作为高职高专院校的学生用书，也可供其他相关层次的读者参考。