四季养生

四季养生

蔡向红, 编著

出版社:天津科学技术出版社

年代:2013

定价:29.8

书籍简介:

本书以《黄帝内经》《本草纲目》等国医经典为基础,挖掘历代养生名著精髓,汇集历代名医、圣人先贤养生秘方,综合数千年来流传民间的养生经验、长寿智慧,以及现代医学保健知识,全面阐释了四季养生的理论、原则和方法,是针对国人体质和现代生活方式特点而编写的居家养生保健全书。希望让每一位读者都学会“顺时调养”,真正领会到古代中医的养生智慧,把握好养生的关键,走上健康长寿之道。

书籍目录:

总论:顺应四季以养生,天人合一是正道

春之篇 欲与天地同寿,养生从春天做起

夏之篇 把握阳气生发,抓住健康命脉

秋之篇 平定内敛,收获大自然的金秋祝福

冬之篇 养精蓄锐,为生命银行增加储蓄

内容摘要:

四季养生是指按照春、夏、秋、冬四季温、热、凉、寒的变化来养生。也就是说养生要和天时气候同步。《黄帝内经》中说:“故智者之养生也,必顺四时而适寒暑。”顺应四时变化调摄人体,方能达到阴阳平衡、脏腑协调、气血充盛、经络通达、情志舒畅的养生保健目的。

  蔡向红编著的《四季养生(顺时调养不生病)》在《黄帝内经》的基础上,挖掘了历代养生名著中的精髓,汇集了历代名医、圣人先贤的养生秘方,综合了数千年来流传民间的养生经验、长寿方法,以及现代医学保健知识。全面阐释了四季养生的理论、原则和方法。《四季养生(顺时调养不生病)》由“总论
”“春之篇…‘夏之篇”“秋之篇”“冬之篇”五大篇组成。其中,“总论”全面阐释了人与天是如何相连、相通的,解读了《黄帝内经》里蕴含的四季养生智慧,以及所遵循的“天人合一”的原则。“春之篇
”“夏之篇”“秋之篇”“冬之篇”,分别教会读者从具体节气、保肝养肝、食疗进补、生活起居、运动休闲、美容护肤、情志调理和防病祛病等方面,系统地掌握各个季节保健养生的全部智慧。

  跟随四季变化顺时调养,掌握人体节律周期健康法则,做到养生养对时机,把身体调理到最佳状态,有病治病,无病强身,延年益寿。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787530878491
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出版地天津出版单位天津科学技术出版社
版次1版印次1
定价(元)29.8语种简体中文
尺寸26 × 19装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

四季养生是天津科学技术出版社于2013.5出版的中图分类号为 R212 的主题关于 养生(中医)-基本知识 的书籍。