心理健康咨询手册

一、心理健康与身体健康 1．心理因素与疑病症 2．心理因素与猝死 3．心理因素与疾病的发生发展 4．心理因素与疾病的治疗效果 5．心理因素与寿命长短 6．精神压力与心身疾病的产生 7．情绪状态与人的生理健康 8．性格特征与冠心病 9．精神因素与高血压病 10．良好心理与抗癌防癌 11．精神忧郁症与身体不适 12．心理免疫与健康长寿 13．心理调适对身心疾病治疗的重要性 14．增强心理适应性有利于心理健康

一、心理健康与身体健康 1．心理因素与疑病症 2．心理因素与猝死 3．心理因素与疾病的发生发展 4．心理因素与疾病的治疗效果 5．心理因素与寿命长短 6．精神压力与心身疾病的产生 7．情绪状态与人的生理健康 8．性格特征与冠心病 9．精神因素与高血压病 10．良好心理与抗癌防癌 11．精神忧郁症与身体不适 12．心理免疫与健康长寿 13．心理调适对身心疾病治疗的重要性 14．增强心理适应性有利于心理健康 15．心理健康的一般标准二、科学运动“动”出心理健康 ……三、合理饮食“吃”出心理健康 ……四、巧用药物“调”出心理健康 ……五、优化日常行为“过”出心理健康……六、加强心智修养“炼”出心理健康 ……七、青少年期的心理保健……八、中年期的心理保健 ……九、老年期的心理保健 ……附录 心理测试中常用的自评量表 ……

《心理健康咨询手册》科学分析了心理健康与身体健康的关系，详细介绍了运动、饮食、药物、日常行为以及心智修养对心理健康问题的影响和调适方法；还特别介绍了青少年、中年和老年期的心理保健知识。从实际出发，直面问题根源，对168类心理健康问题进行深度剖析，内容浅显易懂，是一部不可多得的心理健康咨询类工具书。

随着生活节奏加快，竞争加剧，生活成本上升……越来越多的人，感觉无所适从，困惑迷茫，陷入焦虑、不安、压抑、苦闷。 心理健康问题已经成为日益突出的社会问题，它像一双无形的手正把我们推向犯罪或死亡的边缘。在治病不如防病、防病不如养生、养生必先养心的当下，解决心理健康问题，释放人生活力，成为人们的共识，迫在眉睫！！！ 《心理健康咨询手册》由一名长期从事心理健康研究的非专业的大学教授所著，内容浅显易懂，联系实际，对168类心理健康问题提供了行之有效的解决方案。 （1）着重心理健康的自我维护和调适； （2）强调日常生活方式的改进和心态的调整，而不要依赖药物； （3）将心理健康与日常生活细节紧密联系起来，提出的每个措施都具有简便易行、可操作的特点。