出版社：中华工商联合出版社
年代：2013
定价：22.0
本书共分为三个部分，第一部分是讲冥想的效果，效果主要针对三个方面，心灵、身体、大脑，第二部分是讲正式冥想的步骤，详细教读者一步一步学会自己在家打坐冥想。第三部分是本书的核心内容，将日常生活从早到晚分为11个场景，讲述了23种情境下的冥想方法。
前言为什么冥想
冥想是一种思维整理术
冥想是一种自我疗愈法
冥想是压力烦恼的克星
冥想简单易学
3个动作完成冥想
从佛陀修行看冥想的历史
从科学角度看冥想的原理
第1章小冥想的大功效
冥想几分钟，身体、大脑、心灵就能焕然一新
净化心灵
1消除烦恼
2增强抗压能力
3告别想不开
4不再心烦意乱
5学
《活得累学冥想超简单减压的上班族日常冥想术》介绍的10类日常生活场景里的23种超简单冥想方法，将让你随时随地感到身体轻松、精力旺盛，内心更加平静与和谐。 开始你的日常冥想吧，你会惊讶于它为你的人生带来的强大改变。《活得累学冥想超简单减压的上班族日常冥想术》介绍的“日常冥想术”，就像洗脸或刷牙一样超级简单，谁都能在日常生活中运用自如——工作不顺焦躁不安时，只需呼吸几下，同时心中默念“真言”，即可扫除工作压力、提高效率；在马路边等公交车或红绿灯时，只
| 书籍详细信息 | |||
| 书名 | 活得累，学冥想站内查询相似图书 | ||
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| 出版地 | 北京 | 出版单位 | 中华工商联合出版社 |
| 版次 | 1版 | 印次 | 1 |
| 定价(元) | 22.0 | 语种 | 简体中文 |
| 尺寸 | 21 × 15 | 装帧 | 平装 |
| 页数 | 112 | 印数 | 10000 |