本书解析了核心区的解剖学结构及其对运动表现产生影响的原理和过程，介绍了不同类型的核心评估方法和核心训...
2017.9
本书作者基于多年的学习、研究和实践经验，分享了普拉提体能训练的思路和技巧。这种以科学为基础的创新训练...
2020.7
本书首先介绍了弹力带练习的基础知识。接着，本书采用专业运动员真人示范分步骤图解的形式，对利用弹力带进...
2020.1
本书首先介绍了泡沫轴训练的基础知识和在身体训练的运用优势。接着，本书对近100个泡沫轴训练动作进行了分...
2020.1
本书以身体活动和营养方面的最新研究为科学依据，为读者提供基于不同年龄、身体状况的运动健康方面的建议。...
2020.1
本书是一本全面的健身运动系统训练，以四色解剖图辅以运动原理讲解，从肩部、胸部、背部、手臂、腿部和腰腹...
2019.9
全书共分为五个部分。第一部分对核心及其重要性进行了概述。第二到第四部分分别介绍了核心稳定性、核心力量...
2019.8
本书是一部讲解全身肌肉训练方法的百科全书，全书训练部分共分两个章节。第一章按照上肢运动、下肢运动、核...
2019.6
本书共分为三个部分。第一部分从悬吊训练的原理、益处、器械和训练前的评估等方面，带领读者全面认识这种训...
2018.12
本书在详解髂腰肌功能的影响因素及健康状况评估方法的基础上，结合100余幅真人示范图，对动态拉伸、静态拉...
2018.9