分为三部分：第一部分介绍儿童青少年的生理发展敏感期、瑞士球与迷你带的基础介绍，其主要训练优势，以及主...
2019.12
分为三部分：第一部分介绍儿童青的生理发展敏感期及栏架、平衡垫、泡沫轴和按摩棒训练的原理，其主要训练优...
2019.11
本书首先介绍了拉伸训练的基础知识和生理机制，然后介绍了拉伸训练在青少年身体素质提升锻炼中的运用优势，...
2019.12
弹力带是一种体积小、携带方便且极具趣味性的健身器械，非常适合青少年进行体能训练。本书首先介绍了弹力带...
2019.12
分为三部分：第一部分介绍儿童青少年的生理发展敏感期、哑铃与壶铃的基础知识介绍，其主要训练优势，以及主...
2019.12
瑞上球是一种占地小、携带方便且楼具趣味性的健身器械，非常适合青少年进行体能训练。本书首先介绍了核心训...
2019.12
分为三部分：第一部分介绍儿童的生理发展敏感期、拉伸训练的原理，其主要训练优势，以及主要涉及的训练板块...
2019.12
本书首先介绍了徒手训练的定义及生理机制等基础知识，并讲解了徒手训练在青少年身体索质提升锻炼中的运用优...
2019.12
本书首先介绍了bosu球训练的基础知识和在青少年身体素质提升锻炼中的运用优势，然后介绍了迷你带训练的基础...
2019.12
本书首先介绍了药球和壶铃的基础知识和它们在青少年身体素质提升锻炼中的运用优势，然后对90个训练动作进行...
2019.12