本书介绍了30种适合办公室职员放松身心的保健操，以助读者达到舒缓身心、增强免疫的目的。
2004.05
本书介绍了数十种解除酸痛紧张的按摩健身操。
2004.04
本书介绍了可供孕、产妇练习的27套保健操。
2004.04
本书是《清晨8分钟》的升级版，进一步阐述了健身减肥的新理念，提出了一套全新的健身减肥徒手体操，完善了...
2004.06
本书介绍一种新型的健身项目——座椅操，舞蹈操一招一式图解示范，只要准备一把椅子跟着学，易做、花钱少且有...
2004.06
本书是根据中老年的体格特征而编写的健身书，书中提到的运动简单易学、操作性强，可以达到预防骨质疏松、腰...
2004.12
本书利用普通的毛巾做一些简单易学的体操，就可达到预防骨骼老化、身体柔韧性差、肥胖等病症。
2004.12
本书介绍了许多简单易学、操作性强的简易伸展操、指压、按摩法。还根据不同的病症及不同的职业特点设计了不...
2004.12
本书以图文并茂的形式介绍了消除疲劳的伸展操、消除腰膝背疼痛的体操、强化内脏的简易运动。
2004.12
本书以图文并茂的形式介绍了晨起、上班途中、工作中、在家搞卫生、洗澡等时可做一些简易舒展操。
2004.12