本书讲述的是运用拉筋操锻炼身体，它不需要任何辅助工具，只要做拉筋操就能达到锻炼身体的目的。除了拉筋操...
2011.11
新编韵律操“哈拉焦尔嘎”是结合体育健美操、韵律操和广播体操的性质和特点，突破民族传统舞蹈的界限，衍生出...
2011.10
本书倡导易学易做的五分钟健身，驱走威胁办公室一族健康的疾病困扰。书中包括瑜伽、太极、Body Jam等有效的...
2011.12
本书中详尽介绍了拉伸的功用和身体各部位的拉伸动作，还有贴心的注意事项和锻炼效果测试，将助您走上健康坦...
2011.12
现代人的身体健康问题大部分是由于运动量不足所造成的。想一下上班族的工作环境吧。无论是谁，每天都蜷坐在...
2011.11
穴位按摩能够使血液循环及新陈代谢加速，伸展运动可以使全身的骨骼和肌肉充分放松。本书将穴位按摩和伸展运...
2012.4
本书是一本教读者做工间操的体育类书籍。书中收录的工间操，可以有针对性地预防和改善办公人群常见的颈椎病...
2011.9
十全甩手，改良自家传独门气功。适合各个不同年龄层。实验证明，甩手操能降血糖。根据最新的医学研究，针对...
2011.5
本书深入浅出地介绍了医疗保健强身操的锻炼方法，具有广泛的实用性，没有器械药物的要求，不受时间和空间的...
2011.4
本书根据中老年的身体状况、运动特点，科学选编了适合老年人做的养生健身操。
2011.5