5分钟松筋操

本书针对许多扰人的症状,整理、规划出30个难易度不同、但随时都可练的30个松筋操动作,先以人体头颈、胸背...

2013.7

上班族都在做的健身操

精选了一些适合上班族的小动作,让您不必花费太多时间,既能缓解工作疲劳,又能活动身体各个关节;即不占用...

2013.12

劳宫穴双手操

本书详细介绍了作者自创的劳宫穴双手操,劳宫穴双手操的练习方法简单、方便、省时、易学、见效快。刘志荣先...

2013.10

四时开合养生操

本书作者结合易经、中医、天体地日关系等理论对腰部运动加以整理总结,创建了简单有效的四时开合养生操。经...

2013.11

坐着要健康

本书是一本通过练习简单的办公室伸展操来调节健康的健康书籍。这本书可以帮你缓解颈部、肩膀、腰部等身体部...

2013.8