当下，在我国有关健身的书籍、自媒体信息层出不穷，健身者们并不缺乏碎片化的训练方法、训练理念，而是缺乏...
2019.12
当下，在我国有关健身的书籍、自媒体信息层出不穷，健身者们并不缺乏碎片化的训练方法、训练理念，而是缺乏...
2019.8
美国特种部队的精英体能教官——马克·劳伦，总结并发展出了这一套简单、全面的锻炼方法，不用哑铃、杠铃，更...
2019.9
本书为针对2020年的健身计划内容，除去传统打卡体现的元素和具备的内容外，将全年12个月划分为53周，提供从...
2019.12
这是一本日历这是一本健身书，260个健身小锦囊，每天进步一点这是一本“绘本”，可爱萌宠的卡通动物陪你每一...
2019.
拉伸是舒缓疼痛的有效方式。本书是一本实用、有效的自我拉伸指导，针对具体的痛点进行介绍，哪里痛就动哪里...
2019.3
中年人士的肌肉训练不以追求“显而易见”的肌肉为目的，而是针对日渐衰退的身体机能进行功能方面的提升。本书...
2020.1
本书由著名健身杂志《女士健康》组织编写，详细介绍了腹部、腿部和臀部的训练方法，另外还介绍了简单高效的...
2020.1
本书首先简要介绍了基础训练知识，然后重点介绍了腿部、臀部、腹部、背部、上肢、肩部、胸部训练方法，接着...
2020.1
本书立足于科学健身，体医融合，以规避健身运动风险为目的，作者结合自身长期的研究成果及国内外最新健身领...
2019.10