无器械健身训练全书

本书为一本无器械健身指导书,介绍了两种每天10分钟的健身方案,一种是持续6周的健身规划,目的在于塑形,...

2014.7

体适能理论与训练

本书主要介绍体适能相关的基础理论,以此为科学依据,详细介绍提高体适能的训练方法与手段、体适能训练运动...

2014.

四周练出一身肌肉

本书,是一本专业性的健身书籍。书中以男士健身为主,具有专业指导意义,通过各肌肉群分别训练到全身式的综...

2014.9

健身运动与实践训练

近年来,我国大众健身意识普遍增强,群众性健身活动得以广泛开展。从校园到广场,从室内健身到室外的健身器...

2014.5