本书介绍了利用最常用的运动方法式——走路进行瘦身的方法。简便易学，容易操作。
2004.07
正确的坐姿与站姿，借助简易有效的练习，伸展自己的肌肉并增强它的能力，使其变灵活，摆脱背痛、颈项痛的痼...
2004.07
肩膀酸痛，后背疼痛，脖颈僵硬，做伸展运动就能解决痛苦，让头脑清醒，更有活力！
2004.07
使自己魅力无限，健康和充分的自信最重要。本书按不同需要和时间设计的6种清晨健身项目，让你从肩、背、胸...
2004.07
每个爱美的人都在寻求塑身的方法，那么重要的是从背部和腹部的肌肉下手，10个小时或20个小时后就能见效的方...
2004.07
本书告诉大家科学地进行身体锻炼可以起到降低血脂、控制血压、控制血糖、提高骨密度等作用，能有效降低许多...
2004.09
2004.08
本书主要介绍了中老年人健身之道和饮食之道。书中列举了各种提高身体素质的练习方法，为中老年人养成一个良...
2004.
本书介绍了健身运动理念、健身方式、健身营养、运动处方及保健自助。
2004.
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