本书针对不同人群、不同运动，从日常生活中的各个方面讲述了拉伸的方法。这些方法有极强的可操作性，无论是...
2013.7
随着个人健康管理意识的增强，越来越多的人希望通过控制自身体重、优化膳食结构或增加体力活动形成健康的生...
2013.4
本书通过对中国传统养生运动，这种民族民间的健身文化和防治未病，建构起比较系统的中国传统养生学理论，阐...
2011.8
脑控制着人所有的精神意识活动，是人体最神秘、最重要的一个器官。由于对脑研究起步较晚，科学上至今没有完...
2008.06
本书以真人示范图和肌肉解剖图相结合的方式，对站立体式、站立前屈体式、后弯体式、手臂支撑体式、倒立体式...
2017.5
本书将深奥的心理学理论深入浅出地进行分析，同时针对目前人们的心理现状，剖析了常见不良心态、人格障碍等...
2017.8
本书介绍了瑜伽的基本理论知识，瑜伽的体位法、呼吸法、凝视法、不同流派瑜伽的具体动作，以及瑜伽和冥想的...
2016.11
本书将深奥的心理学知识进行深入浅出的讲解，配合有趣的心理测试，结合身边发生的生动的实例，介绍了一些自...
2016.10
中国传统健身文化有着数千年的历史，是中国先民在与大自然、自身疾病作斗争的过程中逐渐积累、沉淀、流传下...
2016.9
瑜伽所提倡的和谐统一、身心合一理念，吸引着无数人练习与健身，在举手投足之间，配合着规律的呼吸、意识的...
2016.7