所谓运动处方就是中医所说的“导引术”。导引术是中国古代人们用来健身祛病的运动疗法。本书用近千张图片详细...
2010.9
本书以图解方式，根据身体7大部位设计了100种伸展运动法，教给读者简单、正确又有效的全身伸展运动。