本书是一本瑜伽练习参考书，全书分为7章，分别介绍了冥想、呼吸控制方法、初级瑜伽练习、中级瑜伽练习、高...
2019.1
本书在详细剖析瑜伽呼吸方法的基础上，采用真人演示图片、专业肌肉解剖图和3D图解相结合的方式，对8种热身...
2017.9
相较于简单将愈加体式按照身体姿势进行分类，本书基于瑜伽体式的作用肌肉对其进行了分类。本书在详细介绍人...
2018.4
本书是一本包括美颜、减脂瘦身、塑体等方面的百科全书级瑜伽练习图典，全书不仅详细介绍了瑜伽与呼吸、瑜伽...
2019.
本书帮助孕妈妈通过练习瑜伽，轻松愉悦地度过孕期和产后恢复健美身材出发，以精美、易懂、易学的图解形式，...
2020.4
本书首先介绍了瑜伽的基本常识，瑜伽的发展史，练习瑜伽的作用，常用道具，瑜伽练习要领及注意事项，通过对...
2020.4
本书通过对现代人生活方式和需求的观察，将古老的瑜伽智慧总结为与健康生活密切相关的瑜伽五要：⑴恰当的运...
2020.3
瑜伽辅助手法主要分为两类：被动加强辅助手法和主动拮抗辅助手法。被动加强辅助手法是指练习者在被动的情况...
2019.11
本书是插画师崎田美菜在专业医师指导下，根据自己亲身体验创作而成的瑜伽指导书。详细讲解了数十种从瑜伽演...
2018.6
本书收录了最具代表性的经典瑜伽体位，并将这些体位按照练习效果分为瘦身、塑形、美颜、气质等几个部分，每...
2017.11