本书从如何健康养骨为主要特色，针对各种疾病给予行之有效的运动解决方案及营养建议，除了帮助患病者解除病...
2009.9
本书介绍了30种适合办公室职员放松身心的保健操，以助读者达到舒缓身心、增强免疫的目的。
2004.05
本书分别介绍了徒手健身操、手持轻器械健身操等，力求贴近百姓、贴近生活、通俗易懂，便于人们学习掌握。
2004.01
只要1分钟的時间，快速消除身体不适，让身体迅速恢复最佳状态，工作更有效率。工作时常感到疲劳吗？工作时...
2015.6
本书介绍了数十种解除酸痛紧张的按摩健身操。
2004.04
本书是作者根据八段锦所延伸设计，融合东方传统及西方的体适能概念，设计出更符合现代人需求的养生操，动作...
2016.1
本书针对许多扰人的症状，整理、规划出30个难易度不同、但随时都可练的30个松筋操动作，先以人体头颈、胸背...
2013.7
生命在于运动，身体在于活动。联合国卫生组织提出的“人类健康四大基石”也明确阐明：“合理膳食、心理平衡、...
2007.09
本书介绍一种新型的健身项目——座椅操，舞蹈操一招一式图解示范，只要准备一把椅子跟着学，易做、花钱少且有...
2004.06
本书是通过太极拳多姿多彩的动作形态，演示大自然一些优美景象，酿造美好情怀的一套形意结合、身心双练的古...
2004.