本书中详尽介绍了拉伸的功用和身体各部位的拉伸动作，还有贴心的注意事项和锻炼效果测试，将助您走上健康坦...
2011.12
穴位按摩能够使血液循环及新陈代谢加速，伸展运动可以使全身的骨骼和肌肉充分放松。本书将穴位按摩和伸展运...
2012.4
本书深入浅出地介绍了医疗保健强身操的锻炼方法，具有广泛的实用性，没有器械药物的要求，不受时间和空间的...
2011.4
本书根据中老年的身体状况、运动特点，科学选编了适合老年人做的养生健身操。
2011.5
本书作者精心收集、整理了200余种短小精悍、简单易练、收效迅捷的古今功法，旨在引导读者信手拾起时间长河...
2007.12
本书向读者揭示普拉提的健身秘密，让你在轻松的阅读中领会动作要领，可以使全身的肌肉骨骼均得到均衡发展。
2004.05
本书全面详尽地介绍了各种消除疲劳、缓解压力、预防疾病的健康保健操。
2003.08
本书分为两篇，保健篇介绍了适合老年、中年、青年中各层次、各方面人员实际需求，各种场合均能操练的28套保...
2003.05