一小时步行

本书是一本介绍了步行健身的小手册,通过对步行以及类似运动如慢跑、爬山等活动具有的减肥、改善心情、加强...

2004.10

走出健康来

本书用文字和插图介绍了如何用走路保持好身材、预防疾病、增进健康的知识。

2004.11

走跑健身法

本书共分十一章,对走跑健身的益处、走跑之前的准备、走步与慢跑健身的方法、不同季节健身跑的科学知识进行...

2004.10