本书首先对包括规则、器材与护具、体位、训练方法在内的MMA基础知识进行了介绍，然后采用真人示范分步骤图...
2020.1
本书共六章，第一章介绍了MMA体能训练的基础内容；第二章介绍了针对腿部、核心区、基础拉力和推力训练在内...
2020.