本书遵循科学的膳食原则,推荐时令的食材,选择合适的烹饪方法,兼顾不同的风格口味,采用荤素搭配的方式,...
2019.8
作者结合自身丰富的断食经验、轻断食的科学依据、辅导他人断食的经验、大量轻断食案例和故事,以通俗轻松的...
2020.1
从本书中你将学会如何制作100道“生酮脂肪炸弹”,包含果酱、甜品、冰淇淋、饮品和一些咸味小吃。其中每一款...
2019.11
减糖冲刺14天!养成不嗜醣的易瘦体质。跳脱「减肥就是吃得少!」、「一下子就饿了!」的负循环, 建立持久...
2019.5
本书介绍了一套满足一日三餐,不挨饿并能保证营养摄入均衡的健康瘦身法,通过日常的减糖饮食来达到瘦身的目...
2020.6
本书从饮食瘦身出发,详尽介绍了瘦身过程中的饮食问题,然后针对性地从排毒润肠、燃脂减肉、利水消肿、塑形...
2019.8
俗话说,早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。营养专家指出,每天吃一顿营养早餐对身体健康非常重要,同时...
2019.10
瘦身是当前很多人的刚需,但是对于瘦身的误区和盲点又很多,所以健康的生活方式、健康的食材选择和健康的烹...
2019.10
身体发福是否还想着用节食来控制体重?结果始终在胖与更胖之间挣扎。别担心,这本菜谱便是为你度身定制。热...
2019.6
本书分成菜肴篇、主食篇、零食系列、便当系列四大部分。生活越来越精致,人变得越来越懒,不爱运动,饮食习...
2019.5