食养药膳享瘦提案

本书传达利用自身体质搭配“汉方药膳”的理念,结合作者亲身实证,指导读者如果根据自身体质,选对食材、吃对...

2020.6

减肥,我要饱饱地瘦下去

减肥,最重要的就是饮食,饮食控制得不好,减肥效果根本无从谈起。但同时,饮食也是减肥中最复杂的部分。只...

2019.11

轻断食

瘦身的终极阻碍在肠道。同时,肠胃对人的情绪、饥饿和健康有着惊人的控制力。麦克尔·莫斯利博士向读者展示...

2019.10

运动饮食1︰9

本书介绍了真正有效的减肥方法,并不是为了促进脂肪燃烧而进行的运动,也不是严格地限制饮食,而是找到造成...

2019.6