一本结合了认知行为与正念技术的自助实践手册。书中内容清晰简洁，提供的技术手段实践性较强。对这本书适用...
2020.
焦虑会使一切事情看起来都难以管理，无论是来自家庭、朋友的压力，还是其他的一些活动。有很多青少年患有恐...
2020.7
这是一本心理类图书，从专业知识出发，作者专注于焦虑这个很多人都有的问题，指出了不同类型的焦虑，提出了...
2020.5
生活在这个繁杂的世界，焦虑已经成为绝大多数人的通病。这是一本帮助你跳出焦虑思维的极为有效的自助疗愈手...
2020.
缓解内心焦虑，只争朝夕，不负韶华，我们都要对生活充满希望，积极向上。本书提供了轻松减压的方法，呈现九...
2020.4
本书讲述了焦虑家族中的成员们：咕噜、红苹果先生、生活在盒子里的少女等焦虑症患者的内心世界及治愈的经历...
2020.1
现代社会人们压力巨大，焦虑情绪严重，很多人的心理都在崩溃的边缘。每个人都需要被被看到，被接纳，被理解...
2020.2
本书针对焦虑产生的根源、危害，通过大量贴近生活的小故事和简单易懂的文字，把人生哲理和消除焦虑的简单易...
2019.12
焦虑，在社会人群中普遍存在着，人们一边焦虑着，一边陷入对它的恐慌之中。但是我们真的就无法改变了么？不...
2020.1
本书通过40多种简单有效的技巧，让读者了解如何在不使用药物的情况下克服各种可能的焦虑。你会被恐惧、恐惧...
2019.10