本书共分两大部分，提供了诸多策略，帮助人们更有效地解决社交焦虑问题。第一部分包括前3章，旨在帮助读者...
2010.1
心理健康自助系列在一个空气都成为奢侈品的时代，一些寻常的东西开始变得稀缺，变得遥不可及，睡眠如此，自...
2015.8
社交焦虑症是世上第三大的精神疾病。在美国，至少一千五百万人苦于此病。在日本，至少有三百万人罹病……社交...
2018.8
本书将认知控制作为切入点，重点探究高焦虑人群认知控制功能异常的认知与神经机制。本书的特色在于从认知控...
2016.8
你有很多的焦虑，你有很多的理由，但这都不是你不去努力的借口！这是一本送给正处于“焦虑一代”年轻人的书，...
2016.8
这是一本告诉人们如何通过自我认识、自我观照以及自我修习等简易可行的方式，来化解自身力量的不可控制所导...
2016.4
据美国国家精神卫生研究所报告，大约4000万美国成年人深受焦虑症困扰，其中不少人不敢让外人知道。而在当下...
2016.3
本书讲述了10项作者认为最好的焦虑控制技巧。这10个技巧为：改变你的摄入；呼吸；通过意识转移，练习静观法...
2013.
《身份的焦虑》2004年于英国出版后，旋即风靡英美，已被翻译为20多种文字。德波顿在本书中借助于哲学、艺术...
2007.01
本书作者作为一个曾经饱受忧虑之苦的人，从切身体验出发，来帮助人们将忧虑和恐惧转化为满足和自信，让读者...
2003.11