本书作者通过自身经历，分析焦虑症的成因及治愈心得，以切身感受把焦虑这个看似深不可测的情绪逐渐化解，并...
2014.1
本书用通俗易懂的语言和案例教会读者如何使用理性情绪疗法来克服自己的焦虑。利用理性情绪行为疗法的训诫语...
2014.1
焦虑，是社会人群普遍存在的问题，人们一边焦虑着，一边陷入对它的恐慌。其实，焦虑并没有那么可怕，只要分...
2013.10
针对当前人们的普遍焦虑现状，作者提出一系列与焦虑有关的问题，先从认识焦虑入手，分析人为什么会焦虑，并...
2013.11
本书共分两大部分，提供了诸多策略，帮助人们更有效地解决社交焦虑问题。第一部分包括前3章，旨在帮助读者...
2013.8
焦虑像乱叫的疯狗，你要任它叫10分钟，还是拿这10分钟解决问题？你是否每当面对重大挑战时，都焦虑不已？不...
2013.6