焦虑，是社会人群普遍存在的问题，人们一边焦虑着，一边陷入对它的恐慌。其实，焦虑并没有那么可怕，只要分...
2013.10
针对当前人们的普遍焦虑现状，作者提出一系列与焦虑有关的问题，先从认识焦虑入手，分析人为什么会焦虑，并...
2013.11
本书共分两大部分，提供了诸多策略，帮助人们更有效地解决社交焦虑问题。第一部分包括前3章，旨在帮助读者...
2013.8
焦虑像乱叫的疯狗，你要任它叫10分钟，还是拿这10分钟解决问题？你是否每当面对重大挑战时，都焦虑不已？不...
2013.6
本书介绍四个简捷的实用步骤，帮助人们摆脱压力、恐惧、逃避等负面情绪。
2009.