本书是一部讲解全身肌肉训练方法的百科全书，全书训练部分共分两个章节。第一章按照上肢运动、下肢运动、核...
2017.5
本书通过集成近年来在国内外流行的减肥和健美运动方式与诀窍，总结出一系列适合在城市环境下缺乏运动的青壮...
2017.4