官加荣

官加荣教练设计适合中国人体质与口味的饮食计划;针对每个训练部位给出初级、中级、高级三大组动作和一周训...

2015.10

28天练出一身肌肉

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2015.2

肌肉训练私人教练150课

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2014.10

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2010.12