本书告诉大家每天怎样坚持做五分钟的体育锻炼，就能有一个健康的身体体型。
2003.02
本书是介绍身体健身运动的书。
2004.01
本书主要介绍了现在比较流行的运动方法和针对不同人群的健身方法。
2003.05
本书主要内容包括：健美运动概述、健美教学与训练的方法、人体各部分肌肉的训练方法、健美训练器械的使用方...
2003.08
尼尔曼教授在书中告诉读者怎样通过简单适当的运动来降低患病危险，保持身体健康。