本书是一套适合中老年人锻炼的强身健体的运动方法。是在古代八段锦的基础上创编的，易学、易练。共四套，每...
2004.
本书介绍了孙思邈的健身方法，并以文学形式披露了孙思邈传奇人生和他医药学思想的形成与主要观点。
2004.
本书首先简要介绍了人体解剖学基础知识、基本训练方法和营养补充，然后重点介绍了肌肉训练方法，包括热身练...
2020.3
本书立足于科学健身，体医融合，以规避健身运动风险为目的，作者结合自身长期的研究成果及国内外最新健身领...
2019.10
本书是第一本针对健身小白的具有明显科普特色的健身书籍，书中通过风趣幽默的语言和生动形象的图解形式来普...
2018.6
这是一本系统全面讲解HIIT（High-intensity Interval Training，高强度间歇训练）的训练全书。书中从HIIT的...
2018.1
随着我国综合国力的不断增强,人们追求健康的愿望也日趋强烈,加之2008年奥运会对社会体育事业的推动作用,全...
2016.8
本书主要介绍了体育健身科学的概念、结构及体系，从人体科学基础理论的视角，探讨了健身练习手段、强度和负...
2009.04
本书介绍了步行的益处，并辅以精美的插图，通俗易懂。无论你希望从步行中获得什么，是控制体重、减轻压力，...
2006.08
当个体的运动表现受到损伤或慢性疼痛的影响时，应进行系统、有效的康复训练，而普拉提作为一种全身训练方法...
2020.8