拉伸是任何人在任何时间、任何地点都可以进行的简单、轻柔的运动！本书根据日常工作、生活的健身需求，针对...
2014.6
本书是让僵硬身体变柔软的运动健康书，适合长久坐办公室的职员们。通过本书的练习可以有效预防以下问题：膝...
2014.6
本书主要从健身和健美两个方面来阐述了什么样的运动能起到健身的作用，在健身健美的时候应该怎样去完成。健...
2014.5
是一本明确描述肌肉训练的著作。这本书介绍了四百多个力量训练，包括正确的的训练方式，应当避免的错误，变...
2014.12
《实用大众健身指导理论与实践》一书共分13章，主要有两大部分组成：一是大众健身的理论指导。介绍内容为：...
2014.11
如今，越来越多的都市人渴望通过运动改善身体状况或减轻工作压力，而健身房锻炼则是最热门的选择之一。对于...
2014.12
本书以减压纤体为主线，分别从拉伸的重要性、拉伸动作详解、办公室拉伸、体育运动拉伸及防病治病拉伸等方面...
2014.11
拉伸不受年龄、性别、时间、空间限制；拉伸不需要篮球、网球、羽毛球那样的场地；拉伸不需要特意跑去健身房...
2014.11
本书的作者贝娜黛·德·加斯奎博士擅长以瑜伽的方式融合传统知识和现代医学，解决各类人群的身材困扰、健康问...
2014.9
书稿介绍了不同年龄上班族人群的个性化运动处方与营养处方、不同健身项目与不同季节的个性化运动处方与营养...
2014.7