科学健身话己和

本书系统介绍了适用于各类不同人群的各种不同的科学健身方法,分为思行篇、探行篇、修行篇、健行篇、稳行篇...

2015.8

大众健身中常见运动项目的学与练

本书共十五章。编者分别对篮球运动、排球运动、足球运动、羽毛球运动、乒乓球运动、网球运动、田径运动、大...

2015.6

时尚健身实务指导

本书图文并茂,从实际情况出发,具体讲解了时尚体育健身运动相关的形体训练、有氧健身操、瑜伽以及社区体育...

2015.8

中华民族养生健身法

本书详尽介绍中医养心、养身、养气、养神、养性智慧,分析人体各大系统和组织器官的保养,涉及饮食、经络、...

2015.6

天生就要练

无论你是想投入运动、维持身体,还是锻炼肌肉、提高身体能力,这本书都是理想的选择。本书从八大目标——唤醒...

2015.6

健身养生基础

本书内容是对《韵之功》《五禽戏》《八段锦》《易筋经》四套功法的基本动作、单式动作、整套功法的技能学习...

2015.6

核心基础运动

本书为大众健身类图书。核心基础运动是由脊骨神经医师埃里克·古德曼和世界顶尖运动员的体适能教练彼得·帕克...

2015.6

德式无器械健身

本书为运动类大众读物。本书展示了在家、办公室、在路上随时随地都能进行的健身方法,读者可参考不同的运动...

2015.6

拉伸运动

人体在长期进行某一种动作后,特定使用的肌肉就会痉挛、僵硬。你是不是发现自己会:长期坐着——腰背肌僵硬;...

2015.6

核心力量迅速提升

本书与你分享的内容包括:徒手核心力量提升和器械核心力量提升。徒手练习部分以辅助肌肉拉伸、静态拉伸和瑜...

2015.6