本书以清晰的分步图解和文字说明告诉读者怎样通过正确的拉伸运动来保持身体健康。其中有针对身体不同部位如...
2017.12
本书主要由运动健身基础知识、运动健身方法与指导、运动损伤及预防、运动健身常识与误区四个部分构成。第一...
2018.1
作者提供了可随时随地进行的健身方法，这些方法非常简单实用。全书共分六章，分别介绍了什么是健康的长寿、...
2017.9
这本运动指南将是所有希望极速瘦身和美体的女性的最佳锻炼伴侣。只需一些简单的健身器材（健身球球和哑铃）...
2018.2
本书由日本体适能权威中野·詹姆士·修一先生编写，他针对普通人独创了“微健身”秘诀。本书介绍了超速效的9种“...
2018.3
本书由日本体适能权威中野·詹姆士·修一先生编写，他针对普通人独创了“微健身”秘诀。本书介绍了超速效的9种“...
2018.3
本书选取健身爱好者最为苦恼的问题，从健身的概念、方法、误区、饮食等方面为读者解答你在健身中遇到的一系...
2017.11
本书为运动、健身类图书。我们生活中的静态时间过多是各种慢性疼痛产生的根源。不良姿态使我们的身体失衡，...
2017.9
曾几何时，人们都希望能找到一份可以坐着上班的工作，以躲避繁重的体例劳动。然而许多人经过亲身体验后却发...
2017.12
中年人士的肌肉训练不以追求“显而易见”的肌肉为目的，而是针对日渐衰退的身体机能进行功能方面的提升。本书...
2017.10