缺乏运动和不健康的饮食习惯是最常见的增重方式。但是，只有健康的饮食和锻炼是不够的。成功的秘诀是改变饮...
2017.7
此书是摄影作品集。拍摄的主题是健身房中各种人群健身中的场景，通过健身反应出对生活的态度和人生的追求，...
2017.5
拉伸是一项针对肌肉进行伸展的训练，可以让身体保持年轻和灵活。由于不需要高强度的心血管运作，拉伸运动可...
2017.5
力量与柔韧可以说是肌肉训练中两个同等重要的部分，普拉提斯可以有效缓解现代都市人久坐、缺乏运动引起的颈...
2017.5
关于健身塑形，一直以来众说纷纭。有人说要减去多余脂肪，有人说要练有型的肌肉，还有人说要有力量。不管怎...
2017.5
力量与柔韧可以说是肌肉训练中两个同等重要的部分，拉伸运动可以有效缓解现代都市人久坐、缺乏运动引起的颈...
2017.2
本书针对普拉提运动，以四色解剖图辅以运动原理讲解，通过动作与人体解剖图相结合的方式，分解每一个拉伸动...
2018.1
本著作主要从人类的爬行到立行演变、爬行健身功效、爬行健身特征，以及爬行对运动器官和人体脏器影响的理论...
2016.12
全书共分为十二章,主要阐述了科学健身与健康理念、健身运动中的科学原理与运动基 础、科学健身对机体各生理...
2017.8
科学健身指导系列活动读本，为国家体育总局体育科学研究所群众体育研究中心自主组织编写的一套科普类图书，...
2017.