本书按瘦身部位分类，给读者18个初级难度的躺着练习的普拉提体位，简单有效。给了一个5分钟躺瘦套路，一个5...
2015.4
《现代健身运动理论与指导》一书从当下群众健身的需求出发，以全新的构思、独特的视角，全面的阐述了健身运...
2015.3
飞檐走壁就是人们常说的轻功，但不是武侠电影里描述的那种夸张的轻功，而是飞走者通过助跑、踩纵，穿越檐头...
2015.
本书最适合在办公室工作的上班一族阅读使用，同样，没有户外运动习惯的人，甚至腿脚不方便的人都可找到适合...
2015.3
是一本明确描述肌肉训练的著作。这本书介绍了四百多个力量训练，包括正确的的训练方式，应当避免的错误，变...
2014.12
《实用大众健身指导理论与实践》一书共分13章，主要有两大部分组成：一是大众健身的理论指导。介绍内容为：...
2014.11
如今，越来越多的都市人渴望通过运动改善身体状况或减轻工作压力，而健身房锻炼则是最热门的选择之一。对于...
2014.12
本书以减压纤体为主线，分别从拉伸的重要性、拉伸动作详解、办公室拉伸、体育运动拉伸及防病治病拉伸等方面...
2014.11
拉伸不受年龄、性别、时间、空间限制；拉伸不需要篮球、网球、羽毛球那样的场地；拉伸不需要特意跑去健身房...
2014.11
本书的作者贝娜黛·德·加斯奎博士擅长以瑜伽的方式融合传统知识和现代医学，解决各类人群的身材困扰、健康问...
2014.9